Nguồn kinh nghiệm có thể khác nhau. Điều chính là học cách đối phó với sự lo lắng và cảm thấy tự tin. Đặt mọi thứ theo thứ tự trong tất cả các lĩnh vực, làm việc trên lòng tự trọng của riêng bạn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đừng ồn ào. Sự vội vàng quá mức tạo ra một bầu không khí căng thẳng. Nếu bạn lo lắng về mọi điều nhỏ nhặt, cuộc sống sẽ giống như một quả bóng lớn của vấn đề. Bình tĩnh và hành động có hệ thống. Chỉ làm một việc tại một thời điểm. Không cần phải vội vàng quá nhiều. Tập trung vào chất lượng và đừng nghĩ rằng bạn có thể không đáp ứng được thời hạn.
2
Hãy đối xử với những trải nghiệm trong quá khứ một cách chính xác. Một số người, do những sai lầm xảy ra cách đây một thời gian, bắt đầu chơi nó an toàn và sợ sống. Cần phân tích tình huống và đưa ra kết luận phù hợp. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đã làm sai, và điều chỉnh hành vi của bạn cho tương lai. Điều này sẽ giúp bạn tự tin rằng bạn sẽ không phạm sai lầm như vậy hai lần.
3
Hãy tự tin vào khả năng của bạn. Hãy suy nghĩ về chiến thắng của bạn và sức mạnh của nhân vật của bạn. Đừng quên những gì bạn đã đạt được. Hãy để công đức và những đặc điểm tích cực của bạn trở thành nền tảng của lòng tự trọng đầy đủ của bạn. Tiếp theo, bạn cần yêu bản thân và chấp nhận như bạn vốn có. Tập trung vào điểm cộng của bạn và quên đi những nhược điểm. Thái độ này với bản thân sẽ giúp bạn tự tin vào hôm nay và ngày mai.
4
Có thể bạn có xu hướng lo lắng về các sự kiện có thể xảy ra theo giả thuyết trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn sợ khả năng dẫn đến kết quả tiêu cực, bạn cần phải tự mình làm việc. Hiểu rằng kinh nghiệm của bạn là vô ích. Nếu có điều gì xấu xảy ra, bạn sẽ nghĩ về cách hành động. Nếu mọi việc suôn sẻ, không có điểm nào đáng lo ngại.
5
Đừng sợ những thay đổi trong cuộc sống. Nếu bạn sợ mọi thứ mới, hãy nghĩ rằng tiến bộ là không thể nếu không thay đổi. Đây là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Để không phản ứng mạnh mẽ với những thay đổi, hãy quan tâm đến sự phát triển của bạn. Nếu bạn quen với việc không ngừng phát triển bản thân, học một cái gì đó, có được những kỹ năng mới, bạn sẽ không còn sợ hãi khi tiến về phía trước.
6
Nếu bạn sợ khả năng mắc một số sai lầm, bạn chỉ cần thư giãn và cho phép bản thân đôi khi làm điều gì đó sai. Nhận ra rằng bạn không hoàn hảo. Liên quan đến những gì người khác nghĩ hoặc nói về bạn, dễ dàng hơn. Hiểu rằng những người khác có rất nhiều vấn đề và hành động của riêng họ. Họ không có thời gian để rửa xương liên tục. Do đó, đừng ngại hành động.
7
Có lẽ bạn sợ tương lai xa. Ví dụ, bạn không thấy mình là một người thành công, hạnh phúc và khỏe mạnh sau vài thập kỷ và bạn rất lo lắng về điều này. Trong trường hợp này, bạn cần hiểu tình hình. Nếu bạn nghĩ rằng nghề nghiệp của bạn sẽ sớm không có nhu cầu, và bạn sẽ bị bỏ lại mà không có việc làm, nó đáng để làm chủ chuyên ngành thứ hai và bình tĩnh. Để không sợ cô đơn, bạn cần phải làm việc trên các mối quan hệ, xây dựng cuộc sống cá nhân, bao quanh mình với những người bạn tốt và người quen. Hãy coi nỗi sợ hãi của bạn như một sự kích thích để hành động.