Mất một người thân yêu luôn là nỗi đau. Và cha mẹ có con tự tử đi qua địa ngục. Một cảm giác tội lỗi rất lớn trong những gì đã xảy ra, lên án những ánh mắt, sự cay đắng không thể thay thế của sự mất mát - tất cả điều này đòi hỏi phải có hành động khẩn cấp.
Bạn sẽ cần
- - sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý;
- - internet.
Hướng dẫn sử dụng
1
Cho dù nó nghe có vẻ như thế nào trong tình huống này, nhưng vẫn bình tĩnh. Cố gắng bình tĩnh trong ít nhất vài phút, nửa giờ, một giờ. Phân tích những gì đã xảy ra, nhìn nó từ phía bên. Bạn có thể kể tên những lý do khiến con bạn thực hiện một bước như vậy không? Đây có phải là lỗi của bạn không? Hãy cố gắng trả lời khách quan.
2
Hãy nhớ rằng cha mẹ hoàn hảo không tồn tại trên thế giới, mỗi người trong số họ đều có những sai lầm nhất định trong việc nuôi dạy con cái. Thông thường, phản ứng của một đứa trẻ đối với một tình huống cụ thể không thể được truy tìm trước, cũng như không thể bảo vệ anh ta khỏi mọi nguy hiểm có thể xảy ra bằng cách đặt anh ta vào một cái lồng hoặc giữ dưới nắp thủy tinh.
3
Đổ lỗi và trách mắng bản thân về những gì đã xảy ra nếu bạn cố tình mang con trai hoặc con gái của mình, cố gắng gây ra nỗi đau tối đa cho anh ta, làm nhục anh ta, đẩy anh ta vào một góc, v.v. Nhưng đó không phải là nó, phải không? Bạn, giống như hầu hết các bậc cha mẹ, chăm sóc con của bạn, đã cố gắng cho con rất nhiều điều tốt đẹp, nuôi dưỡng và bảo vệ khỏi những vấn đề khác nhau.
4
Đừng tìm lý do để trách móc bản thân hết lần này đến lần khác, sẽ không có gì thay đổi từ điều này. Hãy cố gắng chấp nhận những gì đã xảy ra, hòa giải với nó và nếu có thêm con trong gia đình, hãy hướng tình yêu và sự quan tâm của bạn đến chúng.
5
Cho phép bản thân giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực: khóc, la hét, đánh bằng nắm đấm trong gối, tốt nhất là để không làm các thành viên khác trong gia đình sợ hãi. Chỉ cần lưu ý rằng phương pháp loại bỏ tiêu cực này là tốt như một biện pháp khắc phục một lần, không sử dụng nó liên tục.
6
Cố gắng không thiết lập một bảo tàng trong căn phòng nơi con bạn sống. Đưa những thứ của mình cho trại trẻ mồ côi. Đừng coi đây là sự phản bội của anh ta, ngược lại, hãy để hành động thương xót này được thực hiện để tôn vinh trí nhớ của anh ta, như một lời cầu xin trước khi Chúa tha thứ cho linh hồn anh ta. Chỉ giữ những bức ảnh của anh ấy cho riêng bạn, nhưng không đặt hoặc treo chúng ở những nơi dễ thấy.
7
Rời khỏi nhà của bạn thường xuyên hơn, đi dạo ở những nơi đông đúc, bận rộn, nhưng lúc đầu tránh sân chơi, vì rất có thể, niềm vui thanh thản của những đứa trẻ khác sẽ khiến bạn đau lòng. Tuy nhiên, có những người, ngược lại, sau cái chết của chính đứa con của họ đã tìm thấy niềm an ủi khi họ có một công việc trong một tổ chức giáo dục của trẻ em: một trường mẫu giáo, trường học, trại trẻ mồ côi, v.v. Hãy suy nghĩ về việc bạn nên đi theo cách của họ?
8
Ngừng cuộn vô tận trong đầu bạn những suy nghĩ về việc tự tử của con bạn. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất trong nỗi đau buồn của bạn, có rất nhiều người thực sự bất hạnh trên Trái đất, bao gồm cả những người đã mất con. Hãy thử chuyển nỗi đau của bạn sang chăm sóc những người cần tình yêu, sự quan tâm, tình cảm của bạn. Đôi khi bạn có thể đến trại trẻ mồ côi hoặc nhà tế bần, cung cấp cho những người không may có tất cả sự giúp đỡ có thể.
9
Tìm sở thích mới, sở thích, làm quen thú vị. Nó không đáng để nó tước đi tất cả những niềm vui của cuộc sống vì cảm giác tội lỗi bằng cách tự chấm dứt chính mình, vì vậy bạn vẫn giành chiến thắng để trả lại con cho bạn.
10
Đừng quên rằng bất kỳ, ngay cả những cơn đau cấp tính nhất cũng giảm dần theo thời gian. Học cách sống một lần nữa, tìm kiếm một ý nghĩa mới, bất chấp tất cả, phấn đấu cho một thế giới quan tích cực, không cho phép bản thân trở nên nóng nảy trên toàn thế giới.
11
Cố gắng xem xét những gì đã xảy ra từ quan điểm triết học. Nếu bạn chấp nhận sự thật thì học thuyết rằng linh hồn con người có nhiều lần tái sinh, con bạn sẽ sớm đạt được, hoặc có lẽ đã tìm thấy một cuộc sống mới. Sự tồn tại trước đó, giống như cái chết, được trao cho anh ta cho một trải nghiệm nhất định không chịu sự chấp nhận của tâm trí con người.
12
Nếu bạn có thể tự mình đối phó với nỗi đau của mình, hãy hẹn gặp một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm. Anh ta sẽ chỉ định bạn phiên cá nhân hoặc nhóm, trong trường hợp sau, bạn sẽ gặp những người đã trải qua chính xác nỗi đau giống như bạn. Nếu vì lý do nào đó bạn không thể liên hệ trực tiếp với nhà trị liệu, hãy thực hiện trực tuyến. Trên mạng, bạn cũng có thể tìm thấy các diễn đàn nơi những người đã trải qua sự đau buồn như vậy giao tiếp và đang tìm cách đến một cuộc sống mới.
Lời khuyên hữu ích
Nếu bạn tin vào Chúa, hãy tham dự nhà thờ và thắp nến, cầu xin sự tha thứ cho linh hồn của con trai hay con gái bạn.