Cái chết của người bạn đời yêu dấu luôn đột ngột, bất ngờ và gợi lên bởi cảm xúc của cô. Một người nào đó đang mất một người chồng vì căn bệnh dài của anh ta, và một người nào đó là kết quả của một thảm họa tình cờ. Hơn nữa, mỗi năm, khi ngày chồng cô đến gần, cơn đau có thể tăng lên. Bị bắt gặp trong tầm mắt, một bức ảnh mà bạn cười với nhau, có thể gây ra nước mắt. Làm thế nào để bạn đối phó với sự tuyệt vọng và cảm giác tách rời, làm thế nào để sống sót sau cái chết của chồng?
Bạn sẽ cần
- kỹ năng giao tiếp phù hợp
Hướng dẫn sử dụng
1
Chấp nhận điều không thể tránh khỏi. Cái chết là tất yếu của tất cả cuộc sống. Ai đó sẽ chết sớm hơn, và một người nào đó muộn hơn một chút. Không ai trong chúng ta có thể thay đổi điều này. Để phản đối việc không thể tránh khỏi, chúng ta chỉ tăng thời gian đau khổ. Nếu ý nghĩa của cuộc sống của bạn xoay quanh việc chăm sóc chồng, thì bây giờ bạn phải xem lại giá trị của mình. Nếu trước đây bạn được coi là một người can đảm, đã đến lúc chứng minh điều đó với chính mình. Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Lấy gương. Nhìn vào mắt bạn, nói: Có Vâng, điều đó đã xảy ra. Tôi có thể hồi sinh chồng tôi. Nhưng có thể tôi sẽ gặp anh ấy một ngày nào đó.
2
Đặt mục tiêu mới cho bản thân. Tránh thờ ơ. Một cuộc sống vô mục đích sẽ nhanh chóng dẫn đến sự xuống cấp của cá nhân. Nhìn về phía trước. Cuộc sống kết thúc với chồng, nhưng cuộc sống của bạn vẫn tiếp tục. Không nhất thiết chỉ sống trong quá khứ, mặc dù những ký ức sẽ mang lại niềm vui theo thời gian. Hãy vui mừng vì bạn đã có những ngày hạnh phúc. Đặt mục tiêu mỗi ngày để tận hưởng những điều đơn giản: nụ cười của gia đình và bạn bè, sự ấm áp của những tia nắng mặt trời hay tiếng hót tuyệt đẹp của những chú chim. Chọn và đọc một cuốn sách thú vị.
3
Đắm chìm trong các hoạt động có lợi. Hãy bận rộn, cố gắng làm điều tốt cho người khác. Điều này sẽ giúp bạn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. An ủi những người đã trải qua một mất mát như vậy. Theo một góa phụ, khi bạn chia sẻ nỗi đau của người khác, điều đó giúp ích rất nhiều để sống sót với nỗi đau của chính bạn. Bạn có thể viết thư cho những người như vậy. Hãy để tài năng sáng tạo của bạn mở ra với sức sống mới.
4
Tìm những người bạn thú vị mới. Hàng rào tất cả mọi người là xa cách tốt nhất để đối phó với tuyệt vọng. Tất nhiên, sự cô đơn, nếu không bị lạm dụng, là hữu ích. Chắc chắn bạn đã có được kinh nghiệm xứng đáng trong cuộc sống hôn nhân. Chia sẻ nó với bạn bè của bạn. Giúp các cặp vợ chồng trẻ coi trọng nhau. Hãy cho chúng tôi một số kinh nghiệm tốt từ những gì bạn đã trải nghiệm. Ai biết được, có thể một trong những người bạn mới sẽ viết một cuốn sách để tưởng nhớ người chồng thân yêu của bạn.
Chú ý
Đừng đổ lỗi cho cái chết của chồng bạn cho bất kỳ bác sĩ, người thân hay chính bạn. Đồng thời, đừng cảm thấy tiếc cho bản thân. Sinh lực của bạn đã không rời bỏ bạn. Tận dụng tối đa của nó.
Lời khuyên hữu ích
Tập trung vào người khác.