Nếu vì nhiều lý do mà bạn phải đối mặt với sự lựa chọn của hai lựa chọn thay thế, thì điều này trở thành một trải nghiệm khó khăn cho tâm lý. Sự lựa chọn rất phức tạp bởi thực tế là một người cảm thấy hai lựa chọn này là loại trừ lẫn nhau - hoặc để mọi thứ như hiện tại hoặc thay đổi mọi thứ.
Nhưng nếu bạn nhìn nó từ phía bên kia và sâu hơn, thì ở một mức độ nhất định, các tùy chọn này trở nên không loại trừ lẫn nhau, mà là bổ sung. Ngoài ra, bên trong bản thân chúng ta, chúng ta thực sự biết những gì chúng ta muốn hoặc không muốn, nhưng vì một số lý do, chúng ta có thể thừa nhận điều đó với chính mình, tạo ra một tình huống lựa chọn, nghi ngờ. Ngoài ra còn có lựa chọn thứ ba - đừng chọn. Làm thế nào tất cả điều này có thể dẫn đến một mẫu số chung? Bạn có thể tự làm một kỹ thuật nhỏ, và nó chắc chắn sẽ giúp bạn.
1. Hít thở sâu và thở ra, điều chỉnh một làn sóng bình tĩnh, cảm nhận làm thế nào với mỗi lần hít vào và thở ra tâm trí của bạn mở ra nhiều hơn, cơ thể bạn thư giãn, và bạn có thể tập trung vào lựa chọn của mình, vào câu hỏi lựa chọn.
2. Đặt cả hai tùy chọn trong không gian của bạn, xác định tùy chọn nào bạn muốn khám phá.
3. Cho phép bản thân kết nối với tùy chọn này, như thể bạn đã chọn nó, di chuyển vào nó, bắt đầu sống với nó, nhận thấy tất cả các hình ảnh của tương lai và chính bạn trong tương lai này, trong phiên bản đầu tiên này. Đánh dấu cảm xúc, sự kiện, nhu cầu, tài nguyên của bạn, những gì trong tùy chọn này. Hãy dành nhiều thời gian như bạn cần. Sau đó tinh thần trở về hiện tại.
4. Sau đó, khám phá tùy chọn thứ hai theo cùng một cách, xác định tài nguyên, nhu cầu của bạn, cho phép vô thức của bạn tự thể hiện, có thể là ẩn dụ. Đánh dấu tất cả các điểm cộng và tùy chọn thứ hai của sự lựa chọn của bạn, quá.
5. Quay trở lại hiện tại và bây giờ bạn đã truy cập cả hai tùy chọn, hồi sinh chúng, bạn có thể hình thành lựa chọn của mình. Bạn cũng có thể có một tùy chọn bổ sung. Trong mọi trường hợp, hãy đưa ra quyết định trong nội bộ và cho phép bản thân thực hiện một số bước theo hướng của tùy chọn đã chọn và đi đến ba, nếu có thể, các sự kiện trong tương lai, kết nối nhiều hơn với tùy chọn này. Đánh dấu tình trạng của bạn, nếu bạn muốn sửa chữa một cái gì đó, bạn có thể làm điều đó. Quay trở lại thời điểm của hiện tại.