Quy luật tự nhiên nói: mạnh nhất tồn tại. Cuộc sống của xã hội hiện đại được xây dựng trên một nguyên tắc tương tự. Một người có lòng tự trọng cao, có thể hoàn thành bản thân trong bất kỳ lĩnh vực nào. Nhưng một người không tin vào sức mạnh của mình đủ có thể ở lại quá mức, bất chấp kiến thức và tài năng của anh ta.
Hướng dẫn sử dụng
1
So sánh bản thân và … chính mình trong quá khứ. Mỗi người có một cách riêng, vì vậy đừng bình đẳng với người khác. Nếu không, sự không hài lòng với bản thân, sự đố kị và đánh giá thấp về khả năng của chính bạn sẽ trở thành bạn đồng hành liên tục của bạn. Nhưng liên tục nhìn lại và xem sự phát triển của chính bạn là một cách tuyệt vời để tin vào chính mình. Ngoài ra, đó là một động lực mạnh mẽ để tiếp tục cải thiện và đạt đến tầm cao mới.
2
Bỏ đòn roi. Nếu bạn có xu hướng trách mắng bản thân vì bất kỳ sai lầm, thất bại, thất bại và chỉ trích người lạ làm tổn thương niềm tự hào của bạn, thì bạn không có khả năng nâng cao lòng tự trọng. Cố gắng phớt lờ những bình luận thiếu suy nghĩ của người khác, và nhìn vào những sai lầm của bạn khá ủy khuất. Đồng thời, đừng quên nuông chiều bản thân với một chiếc bánh gừng kiểu Gừng dù là cho những chiến thắng nhỏ nhất.
3
Tham gia tự thôi miên. Khẳng định là những khẳng định tích cực có thể thay đổi quan điểm của bạn về tính cách của chính bạn, làm tăng lòng tự trọng của bạn. Theo các nhà tâm lý học, những tuyên bố như vậy nên được hướng đến hiện tại, nhưng không hướng đến tương lai. Trong trường hợp này, kết quả sẽ không lâu nữa. Ví dụ: "Tôi là một người độc đáo", "Tôi yêu và coi trọng bản thân mình", "Tôi xứng đáng với điều tốt nhất". Những hoặc cụm từ khác có thể được viết trên một tờ giấy và treo bên cạnh giường. Sau đó, buổi sáng của bạn sẽ bắt đầu với một lưu ý tích cực.
4
Ghi lại thành tích của bạn. Không cần thiết phải nhận được một giải thưởng uy tín hoặc leo lên một bước cao của nấc thang sự nghiệp để cảm thấy như một người thực sự thú vị và thành đạt. Đôi khi con đường dẫn đến thành công lớn bao gồm những chiến thắng nhỏ. Từ bỏ một thói quen xấu? Có khả năng bảo vệ dự án một cách rực rỡ? Hãy chắc chắn để ghi lại những khoảnh khắc như vậy không chỉ trong bộ nhớ, mà còn trên giấy. Một danh sách như vậy sẽ truyền cảm hứng cho bạn đến những thành tựu mới và truyền cảm hứng cho sự tự tin vào chính mình.
5
Có thể trạng tốt. Cố gắng khắc ít nhất một vài giờ một tuần cho thể thao. Tập thể dục không chỉ làm cho dáng người của bạn hấp dẫn hơn, cơ bắp khỏe hơn và chuyển động dẻo hơn mà còn tăng sự tự tin. Ngoài ra, tập luyện cường độ vừa phải sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.