Nếu dường như với bạn rằng cuộc sống hoàn toàn tối tăm, không thể nhìn thấy lum, thì đã đến lúc thay đổi một cái gì đó. Đã đến lúc phải thực hiện bất kỳ hành động nào để thực tế thay đổi đáng kể. Rốt cuộc, con người được tạo ra để hạnh phúc.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy nhớ rằng, khi bạn còn là một đứa trẻ, cả thế giới dường như rất đẹp. Quay trở lại ký ức tuổi thơ trong thời thơ ấu của bạn, và một lần nữa bạn có thể cảm nhận được niềm vui khi được sống, cảm nhận cuộc sống như thế nào với màu sắc sặc sỡ, thực tế mang lại sự ấm áp và thoải mái.
2
Hãy tính đến việc mọi đứa trẻ được sinh ra trong niềm vui. Được sinh ra, bạn không gặp phải những vấn đề và lo lắng mà bạn thấy ngày nay. Với cuộc đời trôi qua, bạn đã quên mất cách tìm thấy niềm vui trong từng khoảnh khắc, giải phóng nguồn hạnh phúc từ tầm nhìn. Bạn đã thay đổi, thế giới vẫn như cũ, phải không?
3
Hãy tin tôi, bạn không được sinh ra để chịu đựng và đau khổ, nhiệm vụ của bạn là hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu bạn muốn liên tục trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực và sống trong sự thiếu hiểu biết, bạn có thể tiếp tục trong tinh thần tương tự. Trong mọi trường hợp, sự lựa chọn là của bạn. Nếu bạn vẫn có mong muốn cảm thấy hạnh phúc, hãy hành động.
4
Để bắt đầu, hãy thử xem chính mình. Hãy xem những cảm xúc và cảm xúc bạn trải qua khi ăn, nói chuyện điện thoại, ăn trong xe hơi, đàm phán, xem TV hoặc nằm trong bồn tắm. Cố gắng đừng căng thẳng, nhưng chỉ cần lưu ý cho bản thân tình trạng của bạn, ví dụ: "Tôi đang hạnh phúc bây giờ" hoặc "bây giờ tôi cảm thấy một nỗi buồn xa vời nào đó."
5
Chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống xung quanh bạn chứa đầy những điều rất thú vị: nhiều cảm giác, cảm giác, cảm giác, sắc thái cảm xúc khác nhau. Đừng lo lắng về loại cảm xúc, tốt hay xấu, hãy bình tĩnh xem những gì đang xảy ra.
6
Hãy nhớ rằng nguồn hạnh phúc thực sự là trong bạn. Đừng chạy đi đâu, đi xe hay bay để tìm anh ấy. Chỉ cần nhắm mắt lại, hít một bầu không khí trong lành và tinh thần từ một trái tim thuần khiết chúc tất cả mọi người hạnh phúc thực sự.
Lời khuyên hữu ích
Nếu bạn cảm thấy phiền phức, hãy xem anh ta. Đồng thời, đừng tích lũy những cảm xúc tiêu cực trong bản thân. Sau đó, khi chúng xé ra, bạn có thể thể hiện chúng, ví dụ, bằng cách chơi bóng với đồng nghiệp tại nơi làm việc, đấm một quả lê hoặc la hét trong một khu rừng nơi không ai nghe thấy bạn. Đừng ngừng chú ý đến bản thân bạn những gì bạn cảm thấy trong mỗi khoảnh khắc mới.
Nếu bạn buồn, hãy giúp đỡ một người thậm chí còn tệ hơn bạn. Cho trẻ ăn đói từ ngoài đường, gửi bưu kiện đến trại trẻ mồ côi, phục vụ người ăn xin. Bạn chỉ có thể mang lại niềm vui cho ai đó. Những người mà bạn sẽ mang lại niềm vui sẽ phát ra những rung cảm hạnh phúc vào Vũ trụ, bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được họ, và bạn sẽ rất vui.