Từ nhỏ, chúng ta bị trừng phạt vì biểu hiện của những cảm xúc tiêu cực, khuyến khích chúng ta ngoan ngoãn thoải mái. Khi trưởng thành, nhiều người trong chúng ta tiếp tục đeo mặt nạ của một cô gái tốt, quên đi tâm lý của chúng ta. Nhưng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta nói chung phụ thuộc vào điều này.
Hét lên, khóc lóc, tỏ vẻ bất bình với một người phụ nữ bị cấm trở lại trường mẫu giáo, bởi vì "nó không đàng hoàng", "những cô bé ngoan ngoãn don hành xử như vậy". Ngay cả việc xây dựng khuôn mặt ảm đạm hoặc tự bảo vệ mình khỏi người hàng xóm hộp cát cũng được nâng lên cấp bậc của hành vi không đứng đắn. Bạn là một cô gái tốt, đừng khóc nữa, họ vẫn tiếp tục học ở trường. Và cô gái dừng lại, dần mất khả năng nhìn thấy cảm xúc tiêu cực của mình. Nhưng từ thực tế là chúng không còn được phân biệt, những cảm xúc này không đi đến đâu, mà được lưu trữ trong tâm lý của chúng ta, cuối cùng hình thành các khoản tiền gửi nguy hiểm.
Từ bên cạnh, người phụ nữ trông tuyệt vời - cô ấy cười với mọi người, nói chuyện trìu mến, không cãi nhau với chồng hay hàng xóm. Nhưng bên trong núi lửa của cô âm ỉ. Thời gian không còn xa khi một cảm xúc tiêu cực khác bị kìm nén: tức giận, oán giận, oán giận, sẽ trở thành một trận đấu trong một đống cỏ khô.
Từ một cô gái ngoan ngoãn một thời, một người phụ nữ có thể biến thành một cơn giận dữ độc ác, liên tục không hài lòng với mọi thứ hoặc thậm chí bị suy nhược thần kinh, khi cô không còn có thể đối phó mà không cần đến một nhà trị liệu tâm lý. Nó cũng xảy ra rằng những cảm xúc bị đè nén trước tiên trở thành căng thẳng ở một số bộ phận của cơ thể, và sau đó trở thành bệnh tật và bệnh tật. Thậm chí còn có một khoa học đặc biệt về điều này - tâm lý học của các bệnh. Đôi khi, dưới gánh nặng của những cảm xúc không được bảo vệ, một người phụ nữ có thể bị nghiện rượu. Đó là lý do tại sao nó lại nguy hiểm khi trở thành một cô gái tốt.
Bạn sẽ không làm hài lòng tất cả mọi người. Sẽ luôn có những người mà chúng ta sẽ không thích. Do đó, tốt hơn là cho phép bản thân có tâm trạng xấu hơn là cố gắng làm hài lòng người khác. Bạn có thể nói với chính mình khi bạn cần: Có, tôi cảm thấy đau đớn, thất vọng, phẫn nộ và chỉ cho phép bản thân mình cảm nhận điều đó. Khóc vào một cái gối, viết cảm xúc của bạn lên một tờ giấy và đốt nó, chia sẻ nó với một người bạn - có nhiều cách. Điều chính không phải là để che giấu cảm xúc tiêu cực từ chính bạn, mà là cho phép chúng được.