Làm quen với cảm giác hạnh phúc không quá khó. Thật vậy, nếu bạn nhìn, vì hạnh phúc, điều quan trọng không phải là những gì một người có, mà là anh ta cảm thấy như thế nào cùng một lúc. Tình trạng hạnh phúc phát sinh bên trong và chỉ gián tiếp phụ thuộc vào hoàn cảnh sống. Nhưng, giống như bất kỳ thói quen nào, trạng thái hài hòa bên trong đòi hỏi phải thực hành và chú ý.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn. Hãy nhớ rằng: đối với tất cả mọi thứ là không thể tốt và ngay lập tức! Hãy là chính mình và cảm thấy tự do; trong hầu hết các trường hợp, người lạ không quan tâm đến bạn.
2
Tìm kiếm các tích cực trong mọi tình huống. Làm quen với việc coi bất kỳ khó khăn nào là nhiệm vụ hấp dẫn mà bạn cần giải quyết. Đừng quên rằng với mỗi quyết định, cuộc sống sẽ hào phóng thưởng cho bạn "tiền thưởng"! Hãy thử đoán những cái nào.
3
Đừng phản đối bản thân với người khác, hãy thân thiện, bất kể ngoại hình, địa vị xã hội và các đặc điểm khác của người đối thoại. Hãy nhớ rằng tất cả những người ở gần vào lúc này là một phần của một sinh vật lớn tên là Nhân loại, điều đó có nghĩa là có nhiều đặc điểm chung giữa bạn hơn là sự khác biệt.
4
Hãy cười và cười mà không kiềm chế bản thân. Hãy để điều này là một thói quen tốt của bạn. Không cần phải đi bộ với khuôn mặt u ám khi mọi thứ xung quanh đều tuyệt vời (xem đoạn 2) và bạn thân thiện với người khác (xem đoạn 3).
5
Đừng cố sống những ký ức về quá khứ hay những giấc mơ về tương lai. Hãy tin rằng mỗi khoảnh khắc đều đáng sống trọn vẹn. Đã quen với việc "ở đây và bây giờ", chú ý đến "những điều nhỏ nhặt" hàng ngày, bạn sẽ học cách cảm nhận sự trọn vẹn của cuộc sống.
6
Đừng nghĩ về cái xấu. Người ta biết rằng suy nghĩ là vật chất, và một người thu hút những gì anh ta nghĩ về. Hãy cố gắng giữ suy nghĩ của bạn tích cực, và bạn sẽ chỉ vẽ những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.
7
Đừng sợ! Tất nhiên, sợ hãi là một phản ứng bình thường của con người đối với những nguy hiểm hoặc khó khăn, và không cần phải chống lại nó. Chỉ cần chấp nhận nó, thừa nhận với bản thân rằng bạn sợ hãi và cố gắng quan sát nỗi sợ hãi của bạn, và thậm chí tốt hơn - làm cho nó hài hước một cách kỳ cục, và nó sẽ tan chảy.