Tuyên bố rằng cuộc sống chỉ được đưa ra một lần là đúng trong mọi trường hợp. Ngay cả khi bạn tin vào lý thuyết truyền linh hồn, bạn phải nhớ rằng sẽ không có cuộc sống nào khác như vậy. Để học cách yêu cuộc sống, bạn cần bắt đầu sống ở đây và bây giờ, tại thời điểm hiện tại. Khi bạn bắt đầu sống những ký ức hoặc những giấc mơ cầu vồng về tương lai, bạn sẽ đánh mất chính mình trong cuộc sống thực.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bắt đầu với lời cảm ơn cho những gì bạn đã có. Viết vào nhật ký tất cả những gì bạn đã đạt được cho đến nay, và những gì bạn tự hào. Bạn có thể mô tả những thành công trong công việc, trong gia đình, trong hoạt động sáng tạo, trong thể thao, việc mua lại vật chất quan trọng nhất. Mô tả kỹ năng tích cực và đặc điểm tính cách của bạn. Và bây giờ cảm ơn vì tất cả cuộc sống này, chính bạn, lực lượng sáng tạo của vũ trụ. Mỗi buổi tối, viết vào nhật ký những thành tựu và thành công mới, và mỗi buổi sáng bắt đầu với lòng biết ơn. Tập trung vào các khía cạnh tích cực, bạn sẽ tăng lòng tự trọng, học cách trân trọng cuộc sống và tận hưởng nó.
2
Mỗi ngày, hãy làm một điều sẽ mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng về đạo đức. Thức dậy vào buổi sáng, nghĩ: "Làm thế nào tôi có thể làm hài lòng chính mình hôm nay?" Đó có thể là mua một thứ mà bạn mơ ước từ lâu, một chuyến đi đến một thẩm mỹ viện, trò chuyện với bạn bè, một chuyến đi gia đình đến rạp xiếc, xem một bộ phim thú vị, nghe nhạc yêu thích của bạn, làm một sở thích hoặc chỉ là đi dạo trong không khí trong lành. Tập trung vào việc yêu thương bản thân và mọi người xung quanh, bạn điều chỉnh để tận hưởng cuộc sống. Hãy cố gắng mỉm cười thường xuyên hơn và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Tìm niềm vui trong những điều mà trước đây dường như đối với bạn một cái gì đó bình thường.
3
Có thể tha thứ cho bản thân và người khác về nỗi đau, hành động và lời nói vô lễ. Sự oán giận, thù hận, tự đánh dấu, hối hận, hối hận về quá khứ đừng để chúng ta vui mừng về những gì trong hiện tại. Bằng cách tập trung vào các khía cạnh tiêu cực của bản thể, liên tục nghĩ về điều xấu, chúng ta ngừng yêu cuộc sống và đầu độc sự tồn tại của chính mình. Hãy tha thứ cho bản thân trước và yêu cầu sự tha thứ từ những người mà bạn đã từng làm hại. Nếu có thể, hãy làm điều đó trong thực tế. Sau đó tha thứ cho những người làm hại bạn. Bình tĩnh nói: "Tôi tha thứ và để bạn đi với tình yêu." Khi gánh nặng quá khứ không còn chi phối bạn, khi bạn tìm kiếm niềm vui và cảm ơn về tất cả những biểu hiện của bản thân, bạn sẽ học cách yêu cuộc sống.