Nhà khoa học vĩ đại Albert Einstein, người đã tạo ra lý thuyết tương đối. Thật vậy, khái niệm "điên rồ" rất tương đối: những gì đối với một người sẽ có vẻ khéo léo, những người khác sẽ coi đó là điên rồ và bất thường. Người ta tin rằng hầu hết những khám phá vĩ đại được thực hiện bởi những người có những sai lệch nhất định về tinh thần.
Hướng dẫn sử dụng
1
Người sáng tạo ra một bức tranh về cuộc sống của bạn là chính bạn. Chính bạn là người xác định chất lượng của nó. Và chỉ có bạn mới có thể quyết định con đường bạn sẽ đi: con đường của một nhà phát minh lỗi lạc phá vỡ định kiến, hoặc một người hạnh phúc đơn giản sống một cuộc sống đo lường bình tĩnh. Đánh giá sức mạnh của bạn.
2
Trong thời kỳ khó khăn, nhân loại luôn được giúp đỡ bởi âm nhạc, nghệ thuật. Trong chiến tranh, mọi người tụ tập lại với nhau và hát, và điều này giúp họ vẫn là con người. Hãy thử bạn hát, nghe nhạc yêu thích của bạn. Đó là mong muốn rằng cô ấy tốt bụng và khẳng định cuộc sống, và không nặng nề và phá hoại.
3
Ngủ đầy đủ thường xuyên là chìa khóa cho sức khỏe tâm thần. Bạn cần ngủ nhiều như cơ thể bạn cần. Thông thường, một người cần 6-8 giờ để phục hồi. Hoạt động của não trong giấc mơ là tối thiểu, trong khi khả năng làm việc được phục hồi. Không chỉ ngủ là quan trọng, mà còn là một chế độ ổn định hàng ngày nói chung.
4
Đối với sức khỏe, cả thể chất và tinh thần, không hoạt động đều có hại. Nhân tiện, nó thường là nguyên nhân của chứng mất ngủ. Nếu bạn ngồi cả ngày trên ghế, sống một lối sống ít vận động, điều đó sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Ngay cả khi bạn có công việc ít vận động, định kỳ thức dậy và khởi động trong ngày làm việc, bạn chỉ có thể đi bộ quanh phòng.
5
Hoạt động thể chất tối ưu cho một người không chuẩn bị là đi bộ bình thường. Vì vậy, ít nhất 3 km nên được bảo hiểm mỗi ngày. Thậm chí tốt hơn nếu nó sẽ được đi bộ trong tự nhiên. Các bài tập cơ bản từ sự phức tạp của chuẩn bị thể chất nói chung cũng hữu ích: ấn, squats, chống đẩy. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng cho nhiều hơn, hãy đến hồ bơi, phòng tập thể dục, sân tennis hoặc bất kỳ nơi nào khác cho thể thao.
6
Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng mọi người phát điên vì sự nhàn rỗi. Do đó, đừng bỏ bê lao động thể chất vừa phải. Tạo một lịch trình để ngủ, đi bộ và thư giãn. Nhưng hãy để phần còn lại không bị ép buộc cô đơn với suy nghĩ của bạn, mà là một sự thay đổi trong các hoạt động.