Một người có thể bị xúc phạm. Đây là một cảm giác khó chịu ảnh hưởng đến cách suy nghĩ và gây ra cảm xúc tiêu cực. Sự oán giận có thể kéo dài trong nhiều năm hoặc trôi qua ngay lập tức, phát sinh đột ngột hoặc tích tụ như một quả cầu tuyết, hời hợt hoặc ảnh hưởng "đến sâu thẳm tâm hồn". Đôi khi nó để lại một dấu ấn cho cuộc sống. Để tránh hậu quả tiêu cực của sự oán giận, bạn cần học cách đối phó với nó.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đối với một số người, để dễ dàng mang ác cảm hơn, bạn chỉ cần nói ra. Bạn cần tìm một người có thể lắng nghe mà không ngắt lời hay phán xét. Điều chính là anh ta giúp bình tĩnh và không leo thang sự thất vọng thậm chí còn lớn hơn ở người phạm tội. Đừng lạm dụng lòng tốt. Đôi khi, nó đủ để hét lên với một đối tượng, thể hiện kẻ phạm tội của mình ở vị trí của nó. Nhưng chỉ không sử dụng gương cho mục đích này. Bạn có thể làm điều này trong khu rừng trước cây. Nếu bạn xử lý không thể chịu đựng được nhất, một số biện pháp nhờ sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học. Kỹ thuật này giống như một người hướng ngoại.
2
Hướng nội gần hơn "đổ" cảm xúc của họ lên giấy. Hơn nữa, trong thư bạn cần liên hệ trực tiếp với người vi phạm. Nó là cần thiết để mô tả nguyên nhân của sự tức giận của bạn. Bố trí mọi thứ bạn nghĩ về anh ấy. Nó không quan trọng bao nhiêu thời gian và giấy tờ. Viết cho đến khi những suy nghĩ cạn kiệt và một cảm giác "trống rỗng" xuất hiện. Sau đó loại bỏ sự bất bình của bạn bằng cách phá hủy giấy viết. Bạn có thể tự chọn phương pháp, bạn đốt một chiếc lá hoặc xé nó và rải nó trong gió. Điều chính là để thoát khỏi sự oán giận cùng với mực.
3
Để củng cố hiệu ứng, viết một thông điệp cảm ơn. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: "Điều đó không giết chết chúng ta làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn." Viết cách bạn biết ơn người vi phạm về bài học được cung cấp, điều này giúp bạn trở nên kiên cường hơn. Gấp tin nhắn và làm tương tự như với đầu tiên. Sau này, bạn nên vượt qua cảm giác bình tĩnh.
4
Nhà văn nổi tiếng người Mỹ - Louise Hay, bị bệnh ung thư, thừa nhận rằng lý do cho điều này có thể là sự phẫn nộ của cô đối với một số phận tàn khốc. Từ chối cách đối xử truyền thống, cô thay đổi lối sống và học được sự tha thứ. Bây giờ cô ấy khỏe mạnh. Phương pháp là thư giãn trong một bầu không khí thoải mái và giới thiệu bản thân với nhà hát. Trên hiện trường đó là người phạm tội của bạn. Anh hạnh phúc và mỉm cười. Sau khi xem anh ta, sau một lúc làm anh ta biến mất, và ở vị trí của anh ta tưởng tượng chính mình. Khuôn mặt bạn tỏa sáng với hạnh phúc, bạn vui vẻ, vô tư. Nhớ mình như thế. Các phiên hàng ngày sẽ làm cho bạn bình tĩnh hơn, và sự phẫn nộ sẽ tan chảy.
5
Những tín đồ sống với Chúa trong tâm hồn họ rất hiếm khi bị xúc phạm. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: "Hãy cứu lấy trái tim của bạn khỏi những lời lăng mạ." Mọi người sẽ nhận được theo hành động của mình. Nhưng vẫn vậy, khi điều này xảy ra, bạn cần phải cầu nguyện. Về sự cứu rỗi linh hồn của bạn và những người làm phiền bạn. Nó tội lỗi về lương tâm của họ. Suy nghĩ của bạn nên rõ ràng.
6
Có những người rất khó xúc phạm. Khá thường xuyên họ dịch mọi thứ thành hài hước. Họ biết cách tự cười mình và hành động của họ. Nó dễ dàng hơn cho những người may mắn như vậy. Có lẽ nó tốt hơn không bị xúc phạm và nó dễ dàng hơn liên quan đến hành động và lời nói của người khác? Sau đó, bạn không phải nghĩ về cách trải nghiệm đau buồn.