Hội chứng mong đợi làm phiền là phổ biến cho nhiều người. Mỗi người có một mức độ tự tin nội tâm khác nhau, và điều xảy ra là khi kỳ vọng thất bại trong một số vấn đề quan trọng đối với chúng ta theo nghĩa đen, thì bạn phải dùng đến các phương pháp khác nhau (tập thở, chuyển sự chú ý, chạm vào tự nhiên, cuối cùng).
Nhưng sự lo lắng và sự sung sướng đau đớn theo nghĩa đen là gì với "mọi thứ sẽ tồi tệ, và sụp đổ là có thể"? Tất nhiên là sự trớ trêu của vô thức và mọi thứ từ thời thơ ấu. Lo lắng, sợ thất bại, sợ thất bại và thất bại tự nó có liên quan đến cái gọi là sự cấm đoán được xây dựng trong chúng ta bởi những người trưởng thành có ý nghĩa. Các lệnh cấm chính là một số:
1. Việc cấm ý tưởng. Nó được tích hợp vào chúng tôi nếu chúng tôi liên tục nói: Vùi Nếu bạn lớn lên, bạn sẽ hiểu, điều đó không đủ để nghĩ, đó là tất cả mọi thứ đã được phát minh ra cho bạn, Sau đó, nó xuất hiện như một giới hạn của "ý tưởng của tôi là vô giá trị".
2. Cấm hành động. Liên quan đến việc bị giật trong thời thơ ấu: "Đừng chọc mũi, chúng tôi sẽ tự làm điều đó", "bạn sẽ làm lại". Có lẽ bạn đã bị chế nhạo khi bạn làm một cái gì đó. Ở tuổi trưởng thành, nó biểu hiện như một sự thiếu động lực và tự tin.
3. Việc cấm cảm xúc, tự thể hiện. Sự mất giá có hệ thống của những trải nghiệm thời thơ ấu của bạn. Kết quả là bạn quyết định không thể hiện bản thân, tắt máy. Giới hạn - tôi - không quan trọng, tôi vô dụng.
4. Lệnh cấm thành công, cấm cuộc sống hạnh phúc. Điều này là do sự thúc đẩy của bệnh trong thời thơ ấu. Họ cảm thấy tiếc cho bạn, đã cho bạn sự ấm áp (thực ra là không) khi bạn bị bệnh và niềm tin được hình thành trong bạn rằng thành công là một căn bệnh, một cuộc sống hạnh phúc là khi nó tồi tệ. Chính ở đây, tôi thấy sự lo lắng ở tuổi trưởng thành vì một thất bại có thể xảy ra, và đơn giản - một nhận thức vô thức về thất bại là một chuẩn mực, tương đương với hạnh phúc.
Phải làm gì về nó? Để làm việc với vô thức, trong huấn luyện có rất nhiều kỹ thuật về vấn đề này. NHƯNG, chính điều mà chúng ta sẽ bắt đầu nhìn thấy, theo dõi, chú ý, có tác dụng chữa bệnh, và vấn đề mất đi sức mạnh và điện tích. Vâng, và, tất nhiên, để điều này không phải tất cả dẫn đến một lời buộc tội của cha mẹ. Không, điều đó có thể và hữu ích khi nổi giận với họ, nhưng don phạm trách họ rất nhiều - họ đã làm mọi thứ có thể và theo cách tốt nhất vào thời điểm đó. Và chúng tôi có một nguồn lực để đối phó với điều này và vượt qua tất cả các điều cấm.