Ý chí giúp đối phó với những khó khăn trong cuộc sống, phát triển và giải quyết vấn đề. Bạn có thể đào tạo mức độ tự kiểm soát theo nhiều cách khác nhau.
Hướng dẫn sử dụng
1
Sống có ý thức. Không thực hiện trên chế độ lái tự động ngay cả những hành động được thực hiện hàng ngày, quen thuộc. Trong một trạng thái tập trung, sẽ khó khăn hơn để chịu thua sự cám dỗ và rút lui khỏi các mục tiêu chính của bạn. Nhưng sự đãng trí chỉ góp phần tạo ra sự ủy thác của những người ngoài hành tinh vô nghĩa khác nhau đối với con người có ý chí.
2
Đừng đi quá xa. Đừng đòi hỏi quá nhiều từ bản thân. Hãy nhớ rằng tài nguyên nội bộ của bạn không phải là không giới hạn. Ý chí cần được rèn luyện dần dần, hết lần này đến lần khác nâng tầm. Một người ngay lập tức vung lên một thành tích tuyệt vời mà không cần chuẩn bị có thể đầu hàng nhanh hơn người đặt ra mục tiêu trần thế hơn.
3
Hãy ghi nhớ các trường hợp chiến thắng của bạn trên các điểm yếu hoặc hoàn cảnh bên ngoài của bạn. Hãy luôn có một ví dụ tích cực trong đầu, sau đó nỗi sợ thất bại sẽ thoái trào. Khả năng kiểm soát bản thân sẽ tăng tỷ lệ thuận với niềm tin vào ý chí của chính mình.
4
Đừng quên sức mạnh của thói quen. Khi rèn luyện ý chí, hãy nhớ quy tắc ngày 21. Hành động mới bén rễ trong cuộc sống của bạn sau khoảng 3 tuần. Chính trong giai đoạn này, việc giám sát hàng ngày cần phải được tăng cường. Có một khung thời gian cụ thể sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh cho những thành tựu mới.
5
Câu trả lời cho câu hỏi tại sao một số nỗ lực rèn luyện ý chí lại không hiệu quả nằm ở sự hiện diện của ý nghĩa của hành động này hay hành động khác. Tự kiểm soát là một công cụ tuyệt vời để xây dựng một thực tế mới chỉ với động lực. Thật vô nghĩa khi rèn luyện ý chí trong hành động, điều mà bạn hoàn toàn không cần trong cuộc sống. Bộ não của bạn hiểu được sự vô ích của việc tập thể dục và khôn ngoan chấm dứt ý thức.