Quá khứ của một người chứa đựng nhiều sự kiện - cả vui lẫn buồn. Đôi khi tôi thực sự muốn quay lại ít nhất một lúc, nhớ tất cả các chi tiết của các sự kiện nhất định. Bạn có thể có một ý định nghiêm túc hơn - được chuyển hoàn toàn về quá khứ để sửa chữa những sai lầm đã gây ra và đưa cuộc sống đi theo một con đường khác.
Bạn sẽ cần
- một giờ trước khi đi ngủ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn không thể nhớ lại chi tiết của một số sự kiện quan trọng đối với bạn, cách dễ nhất để hồi sinh chúng trong trí nhớ của bạn là sử dụng sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm. Với kiến thức cần thiết, anh ấy sẽ có thể đắm chìm trong quá khứ của bạn và giúp bạn nhớ các chi tiết mà bạn quan tâm.
2
Trong trường hợp bạn không muốn sử dụng sự giúp đỡ của người khác, hãy sử dụng một kỹ thuật ngâm đơn giản và khá hiệu quả trong quá khứ. Nó là thuận tiện nhất để sử dụng nó trước khi đi ngủ, nằm trên giường. Thách thức là để thư giãn chuỗi các sự kiện theo hướng ngược lại. Nó không dễ dàng như vậy, có thể mất hơn một ngày để thành thạo kỹ thuật. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ có thể nhớ lại những chi tiết nhỏ nhất của các sự kiện trong quá khứ.
3
Bắt đầu tháo gỡ các sự kiện từ thời điểm hiện tại. Vì vậy, bạn đã đi ngủ, ở đây bạn đang chuẩn bị cho nó, ở đây bạn ăn tối, đến từ công việc, công việc, vv Bạn không cần phải để mọi chuyển động của mình theo hướng ngược lại - bạn chỉ cần xem một loạt các hình ảnh liên tiếp liên quan đến các sự kiện trong quá khứ.
4
Tăng tốc độ thay đổi hình ảnh. Họ đang di chuyển nhanh hơn, các sự kiện nhỏ bắt đầu bị bỏ qua, chỉ những sự kiện quan trọng nhất còn lại. Nhiều năm đang nhanh chóng chạy lùi, thời gian đang đến gần cho phân khúc bạn cần. Một lần nữa, làm chậm tốc độ xuất hiện của hình ảnh, cung cấp cho họ chi tiết. Hình ảnh đang thay thế nhau chậm hơn và bây giờ bạn có thể thấy trong tất cả các chi tiết các sự kiện bạn quan tâm.
5
Bắt đầu chơi các sự kiện theo đúng hướng. Nếu bạn không thể có được một hình ảnh rõ ràng, hãy tua lại tác phẩm này và chơi lại. Ba bản sao là đủ - nếu bạn không nhớ tất cả các chi tiết của sự kiện, đừng kiên trì, hãy để nó cho đến phiên tiếp theo. Bắt đầu một phiên mới theo cách tương tự, từ lúc bạn đi ngủ.
6
Nếu bạn muốn thực sự quay ngược thời gian, bạn có thể thử một kỹ thuật mà theo sự đảm bảo của một số pháp sư, có thể cho kết quả thực sự. Nhiệm vụ, tất nhiên, rất khó khăn, nhưng nó đáng để làm việc với nó. Trước hết, bạn cần nhớ từng chi tiết một số sự kiện tình cảm tươi sáng của cuộc đời bạn - khoảnh khắc tuyệt vời nhất là khi bạn thực sự hạnh phúc. Hãy nhớ nó trong tất cả các chi tiết, sống khoảnh khắc này. Tập thể dục được thực hiện theo cách tương tự như quá khứ, nằm trên giường.
7
Bạn cần phải đạt được hiện thực tuyệt vời của ký ức. Tất cả mọi thứ sẽ trông giống như bạn thực sự đang ở trong thời gian đó. Ước mơ của bạn sẽ dần dần chuyển thành một giấc mơ sáng suốt, để đạt được điều này đã là một thành công lớn. Sau đó, bạn sẽ cần phải thức dậy trong giấc mơ của bạn. Không phải trên giường của bạn để thức dậy, cụ thể là trong cốt truyện của một giấc mơ. Nếu mọi thứ diễn ra tốt đẹp, khung cảnh sẽ trở thành hiện thực đáng kinh ngạc, và ý thức của bạn sẽ thực sự chuyển đến thời điểm bạn chọn trong cuộc sống. Nếu bạn quản lý để giữ cho trí nhớ của bạn về tương lai ở đó trong quá khứ, bạn có thể thay đổi quá trình của cuộc sống của bạn.
Chú ý
Các bài tập được mô tả không nguy hiểm cho tâm lý của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy nghi ngờ hoặc cảm thấy bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào trong quá trình tập luyện, hãy nhớ tham khảo ý kiến của nhà trị liệu tâm lý về tình trạng của bạn.