Mất cảm giác ở phụ nữ thường liên quan đến mệt mỏi, căng thẳng, oán giận ở bạn tình. Hành động của những lý do này có thể dễ dàng được làm dịu đi nếu một người có khả năng điều trị các tình huống khó chịu phát sinh trong cuộc sống và có thể thư giãn hoàn toàn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Phân tích tình hình cuộc sống của bạn. Làm thế nào thường làm những tình huống căng thẳng phát sinh trong cuộc sống của bạn? Bạn vẫn có sức mạnh cho niềm vui tình dục vào buổi tối? Bạn cảm thấy thế nào về người bạn đời của mình? Bạn có thích hình dáng, khuôn mặt của bạn, vv? Bạn có bất kỳ vấn đề phụ khoa? Trả lời những câu hỏi này một cách trung thực. Bây giờ bạn cần xác định những trở ngại ảnh hưởng đến tình dục và có thể can thiệp vào sự gợi cảm. Khi bạn trả lời chi tiết từng câu hỏi, bạn có thể hiểu chính xác những gì cần phải làm.
2
Các bài tập đặc biệt sẽ giúp tăng độ nhạy. Bạn cần thực hiện chúng một mình, không có gì có thể ngăn bạn đi sâu vào cảm giác của bạn. Ngồi trong tư thế thoải mái, nhắm mắt lại. Hướng sự chú ý của bạn vào bụng dưới. Khi bạn thở ra, siết chặt cơ âm đạo trong vài giây. Về cảm hứng, hoàn toàn thư giãn âm đạo. Lặp lại bài tập 5 đến 10 lần. Sau đó thay đổi kỹ thuật: với một động tác hít vào làm căng các cơ của âm đạo, với một hơi thở ra - thư giãn.
3
Thực hiện thở cơ hoành. Trong khi truyền cảm hứng, không khí đi vào phần dưới của phổi, uốn cong cơ hoành, trong khi dạ dày của bạn bị phồng lên. Khi bạn thở ra, cơ bụng săn chắc và đi vào bên trong. Ngực trong quá trình hô hấp cơ hoành vẫn bất động. Thời gian thực hiện là 2 phút.
4
Lấy các mặt hàng với một cấu trúc khác nhau. Ví dụ, một mảnh vải lụa, khối nhựa của trẻ em, lông vũ, áo len, v.v. Bất cứ điều gì sẽ làm, điều chính là bạn không thể bị tổn thương. Mặc một lượng quần áo tối thiểu để hầu hết cơ thể của bạn được tiếp xúc. Đặt các đồ vật trước mặt bạn, nhắm mắt lại. Lấy đối tượng đầu tiên đi qua và bắt đầu lái nó trên da. Cố gắng cảm nhận càng nhiều càng tốt những cảm giác mà bạn có được khi chạm vào làn da của bạn. Lặp lại thao tác với từng mục được chọn. Bài tập này sẽ giúp làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn.