Một cuộc chia tay với một người thân yêu, bất kể ai gây ra nó, luôn luôn đau thương. Cuộc sống dường như trống rỗng và vô nghĩa. Tuy nhiên, người ta có thể thoát ra khỏi tình huống này như một người chiến thắng, tìm thấy màu sắc mới trong cuộc sống và bao quanh mình với những người tuyệt vời.
"Chia tay là một cái chết nhỏ"
Rất ít người sẵn sàng cho những lời: "Tôi sẽ rời đi." Ngay cả khi mối quan hệ đã kết thúc, thật khó để bình tĩnh bước cuối cùng của họ. Từ quan điểm tâm lý học, điều này là bình thường. Chia tay, giống như bất kỳ mất mát khác, phải được sống và chấp nhận. Để hồi phục và sống tiếp, một người bình thường cần trải qua năm giai đoạn đau buồn.
Đầu tiên đến một thời gian từ chối. "Không, anh ấy đã nói đùa và không rời đi", "Cô ấy thực sự không thể lấy và ly hôn" - tất cả những suy nghĩ của vòng tròn bị bỏ rơi xung quanh điều này. Ở giai đoạn này, bạn có thể đưa ra những quyết định vội vàng, nhưng sai lầm, ví dụ, giả vờ rằng không có gì xảy ra. Hoặc hai mươi lần một ngày để gọi người yêu (người yêu) của bạn, mặc dù yêu cầu của họ không làm như vậy.
Sau đó đến sự xâm lược. Ý tưởng trả thù, cãi nhau với bạn bè và người thân, cấm gặp con với vợ / chồng cũ - đây là những người bạn đồng hành khủng khiếp của anh.
Rồi đến giai đoạn đấu thầu. Một người, tùy theo tôn giáo và tín ngưỡng khác, đang cố gắng ký kết một thỏa thuận với một số quyền lực cao hơn. Đây có thể là một bước có ý thức (cầu nguyện, ăn chay, hoạt động từ thiện đột ngột) và vô thức ("Tôi sẽ giảm cân - và anh ấy sẽ trở lại", "Tôi sẽ kiếm được một căn hộ - và cô ấy sẽ thay đổi suy nghĩ").
Bước tiếp theo là trầm cảm. Trong trường hợp nghiêm trọng, cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Nước mắt, đổ vỡ, không muốn sống - điều này sẽ phải tồn tại trong một thời gian. Và chỉ sau khi điều này được chấp nhận: những cảm xúc tích cực trở lại với con người, nội lực xuất hiện, anh ta mới sẵn sàng sống lại.
Các chuyến đi sẽ giúp sống sót sau cuộc chia ly - từ cuối tuần trong một nhà nghỉ ở nông thôn đến chuyến bay đến một đất nước kỳ lạ.
Điều quan trọng đối với những người gần gũi là giúp người quá cố trải qua tất cả các giai đoạn này, có thể khác nhau về thời gian. Bạn không nên cười vào những cơn giận dữ hoặc thay đổi bản thân trong thời gian đấu thầu, và ở giai đoạn xâm lược, làm nóng cuộc xung đột. Điều này sẽ chỉ làm tình hình thêm trầm trọng.