Phương pháp tự thôi miên đã được biết đến từ rất lâu. Tuy nhiên, nhiều người hoài nghi về họ, tin rằng với sự giúp đỡ của họ, khó có thể có được kết quả nghiêm trọng nào. Nhưng đây không phải là như vậy - với cách tiếp cận đúng đắn, tự thôi miên có thể làm việc thần kỳ thực sự.
Những gì có thể tự động đề nghị? Rất nhiều Ví dụ, để giúp chữa lành bệnh, loại bỏ thói quen xấu, thay đổi đặc điểm tính cách, giúp bộc lộ tài năng, kiểm soát hoàn hảo cơ thể của bạn và nhiều hơn thế nữa.
Những người đã học được những bí mật của gợi ý tự động cho thấy những điều tuyệt vời. Họ có thể loại bỏ cảm giác đau đớn, cho phép họ, nếu cần thiết, có thể làm mà không cần thuốc giảm đau. Có thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng các phương pháp tự động gợi ý, chúng không bị đóng băng ngay cả trong những đợt sương giá nghiêm trọng nhất.
Bí mật chính của gợi ý tự động là tương tác với tiềm thức. Không có gì là không thể đối với tiềm thức, nhưng tiếp xúc với nó là rất khó khăn đối với một người. Ví dụ, bạn bị cảm lạnh. Đây là một thực tế mà bạn biết và từ đó không có lối thoát. Nhưng điều gì xảy ra nếu tiềm thức bị thuyết phục rằng bạn khỏe mạnh? Trong trường hợp này, bạn sẽ hồi phục, sự chữa lành của bạn sẽ diễn ra trong thời gian kỷ lục.
Vấn đề là việc đi vào tiềm thức là vô cùng khó khăn, và đó là phần ý thức của bạn ngăn chặn nó. Bạn biết rằng bạn bị bệnh, thông tin về điều này được truyền đến tiềm thức. Ngay cả khi bạn nói trong nhiều giờ, tôi vẫn khỏe mạnh, tôi hoàn toàn khỏe mạnh, nó sẽ khó đưa ra kết quả nào, bởi vì bạn thực sự biết rằng mình bị bệnh. Niềm tin của bạn đối với tiềm thức nghe có vẻ không trung thực, họ luôn có một lưu ý "đây là lời nói dối" được giới thiệu bởi ý thức của bạn. Do đó, nhiệm vụ quan trọng nhất trong việc dạy tự thôi miên là tìm cách đến tiềm thức, bỏ qua phần ý thức của bạn.
Một trong những phương pháp này là sử dụng các bản ghi băng với các cài đặt cần thiết. Bạn ngủ, và một giọng nói nhỏ từ những người nói thì thầm những lời đúng với bạn. Vì phần ý thức đang ngủ, thông tin trực tiếp đi vào tiềm thức. Trong một phương án khác, không cần thiết phải ngủ, bản ghi âm thanh được phát trên ngưỡng của âm thanh. Bạn không chú ý đến nó, nhưng không có gì thoát khỏi tiềm thức.
Có nhiều cách khác để tự thôi miên hiệu quả. Ví dụ, nằm trên giường trước khi đi ngủ (thời gian rất thuận tiện để tự thôi miên), thư giãn, sau đó hít thở sâu - nhưng để vai không cử động và được thư giãn. Mắt mở. Thở ra từ từ, trong khi thở ra, ánh mắt của bạn tăng lên hết mức có thể - như thể bạn muốn nhìn thấy vương miện của mình. Bạn ở vị trí này trong năm giây, sau đó mắt bạn biến mất, mắt bạn nhắm lại.
Hít thở rất chậm và bình tĩnh. Một mánh khóe với một cái nhìn cho phép bạn đi vào một trạng thái ý thức thay đổi, trong đó việc tiếp cận với tiềm thức được tạo điều kiện. Bây giờ bạn có thể phát âm các cụm từ cần thiết - ví dụ: cài đặt để phục hồi. Hiệu quả của phương pháp được mô tả là rất cao. Nó có thể được tăng cường hơn nữa bằng cách sử dụng các kỹ thuật lập trình ngôn ngữ thần kinh. Đặc biệt, kết hợp các cụm từ cài đặt với các tuyên bố hoàn toàn đúng. Ví dụ: "Đó là đêm bên ngoài
.Tôi nằm trên giường
Tôi cảm thấy ấm áp và thoải mái
Tôi hoàn toàn khỏe mạnh
Ở đây, ba cụm từ đầu tiên là đúng, thứ tư là một bộ để phục hồi. Các cụm từ đầu tiên làm suy yếu các rào cản của tâm trí và mục tiêu dễ dàng đi vào tiềm thức hơn. Kỹ thuật tự thôi miên rất hữu ích, vì vậy bạn nên cố gắng làm chủ nó.