Các nguyên nhân tự tử có thể là duy nhất và điển hình. Thiếu niên ấn tượng đủ tình yêu không được đáp lại, ai đó từ từ giết chết hàng loạt rắc rối và thất bại. Làm thế nào đau đớn và sâu sắc một người nhận thấy một tình huống chấn thương bị ảnh hưởng bởi các đặc điểm của tâm lý, sức mạnh của hệ thống thần kinh. Họ làm nặng thêm một tình trạng tâm lý nghiêm trọng và những rắc rối liên quan. Trầm cảm và ý định tự tử có thể và nên được chiến đấu.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nội tâm Nguyên nhân của tự tử rất đa dạng, nhưng luôn có sự song hành giữa suy nghĩ chia tay với cuộc sống và suy nghĩ mất ý nghĩa trong cuộc sống. Vì vậy, điều chính bạn cần đấu tranh là niềm tin rằng tương lai là vô nghĩa. Hãy suy nghĩ - khi bạn được sinh ra, khi mẹ bạn trải qua giai đoạn khó khăn khi mang thai và sinh nở - một ý nghĩa đã xuất hiện trong cuộc sống của bạn. Hãy chấp nhận ý tưởng này và dù khó khăn đến đâu, hãy nhớ rằng, sự ra đời của bạn là một công lao của cha mẹ bạn. Họ đã cho bạn cuộc sống, và bạn phải sống và vượt qua những rắc rối để không có gì là vô ích.
2
Việc làm Đây là một cách rất hiệu quả - đưa suy nghĩ của bạn đi làm, hoạt động thể chất. Vẽ đầy đủ ngày của bạn để thời gian rảnh chỉ rơi vào giấc ngủ. Một sinh vật mệt mỏi không cung cấp cơ hội cho những suy nghĩ đau thương và vô dụng. Thay đổi công việc Có lẽ bạn cần thay đổi loại hoạt động, vòng tròn liên lạc - để bắt đầu lại, việc này cũng sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức. Nghiên cứu Thay đổi trình độ của bạn, học thêm, gặp gỡ những người mới. Ấn tượng mới và căng thẳng tinh thần có thể cần thiết cho bạn bây giờ. Thể thao, giáo dục thể chất Tải nặng không chỉ giúp bạn hấp dẫn hơn mà còn lấp đầy thời gian rảnh của bạn với lợi ích. Công việc tình nguyện (từ thiện) Giúp mọi người, bạn nhận ra lợi ích của mình. Lòng biết ơn từ những người khác thường chữa khỏi ý nghĩ tự tử. Bạn sẽ hiểu rằng mọi người cần bạn, có lẽ bạn sẽ tham gia và xem điểm.
3
Chấp nhận tâm linh và khiêm nhường Một số người thấy mình trong đức tin. Đôi khi nó đủ để dành một chút thời gian trong tu viện, tại nhà thờ, giúp đỡ người mới, tu sĩ hoạt động thể chất khó khăn, đi phục vụ, nói chuyện với linh mục. Nhiều người trở lại thế giới, thay đổi suy nghĩ của họ và sửa đổi hệ thống giá trị. Đừng từ chối phương pháp này, có lẽ nó sẽ giúp đối phó với nỗi đau tinh thần.
4
Đam mê Nếu bạn là một người nhạy bén, thì một sở thích mất khá nhiều thời gian và sự chú ý của bạn. Đây là một bài học thú vị, trong đó bạn thậm chí có thể đạt được kết quả cao và có được trạng thái mới cho chính mình (điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mở một cửa hàng trực tuyến bán các bức tượng đất sét polymer?). Hãy thử tìm kiếm sở thích và khuynh hướng trong chính bạn. Có lẽ trong thời thơ ấu bạn đã quan tâm đến một cái gì đó và thậm chí đã có thành công, nhưng bạn đã quên nó.
5
Có lẽ bạn cần thay đổi khu vực xung quanh bạn - trong thời gian ngắn hoặc mãi mãi. Nghỉ ngơi Cho phép bản thân nghỉ ngơi - ở một thành phố khác, một quốc gia khác và tốt nhất - trong một làn đường khác. Thay đổi cảnh quan, khí hậu có thể làm mới trải nghiệm của bạn. Thay đổi nơi cư trú Nguyên tắc "bắt đầu lại từ đầu" rất thường xuyên để đối phó với các cuộc tấn công thờ ơ với cuộc sống của bạn.
6
Động vật đòi hỏi sự ấm áp, tình cảm, tình yêu và sự chú ý. Không muốn nó, bạn sẽ thực hiện các hành động khẳng định cuộc sống và - một lần nữa - cảm thấy bản thân cần thiết và cần thiết.
Lời khuyên hữu ích
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn nghĩ quá nhiều về việc tự tử gần đây hoặc bắt mình suy nghĩ về chính xác làm thế nào để chia tay với cuộc sống của bạn, hãy khẩn trương tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp có trình độ.
Liên lạc với một nhà tâm lý học, nhà tâm lý trị liệu hoặc, trong trường hợp cực đoan, gọi đường dây trợ giúp, có ở mọi thành phố.
Ở Nga, có một đường dây trợ giúp miễn phí toàn Nga, nơi các nạn nhân của bạo lực gia đình có thể biến - 8-800-7000-600 và một đường dây trợ giúp trẻ em toàn Nga - 8-800-2000-122.