Tốc độ của một phản ứng người được đo bằng lượng thời gian cần thiết để đáp ứng với một kích thích. Trong thể thao, ví dụ, phản ứng đóng vai trò quan trọng trong việc chọn người chiến thắng. Ngoài ra, tốc độ phản ứng rất quan trọng trong các môn võ thuật khác nhau, trong việc đào tạo nhân viên quân sự, các dịch vụ khác nhau - lính cứu hỏa, an ninh, cơ quan thực thi pháp luật. Nó rất có thể đào tạo và cải thiện phản ứng, vì điều này bạn cần làm theo các mẹo đơn giản.
Hướng dẫn sử dụng
1
Học cách thư giãn. Đây là chìa khóa để bình tĩnh. Sự căng thẳng và độ cứng của cơ bắp của bạn sẽ luôn cản trở chuyển động.
2
Sử dụng một loạt các kỹ thuật thể dục để tăng cường phản ứng của bạn. Bạn sẽ rèn luyện cơ bắp và học cách kiểm soát chúng tốt hơn. Ví dụ, một trong những môn thể dục dụng cụ liên quan đến một phương pháp đào tạo thứ hai. Cần nhanh chóng và nhiều lần lặp lại các chuyển động được đào tạo trên tín hiệu, chẳng hạn như chạy từ đầu hoặc ngồi xổm. Cơ thể sẽ ghi nhớ, và phản ứng sẽ được cải thiện.
3
Chơi game trên máy tính. Một nhiệm vụ hoặc một trò chơi đi bộ trên mạng cho phép anh hùng của bạn (và do đó là bạn) trải qua các giai đoạn nhất định, vượt qua khó khăn, chú ý và giải quyết các nhiệm vụ khác nhau. Những trò chơi này có thể cải thiện sự phối hợp tay và mắt, và cũng phát triển phản xạ tốt.
4
Cố gắng học cách đan, thêu, dệt hoặc chỉ cần tham gia một khóa học đánh máy nhanh bằng tất cả các ngón tay của bạn. Nó kích hoạt hệ thống thần kinh của bạn, giúp cải thiện sức khỏe thần kinh tổng thể của bạn và chắc chắn cải thiện phản ứng của bạn!
5
Luôn luôn trong tình trạng tốt để duy trì các kỹ năng của bạn cho đến tuổi già. Tránh thức ăn nhanh và thực phẩm tiện lợi, ăn nhiều trái cây và rau quả. Tập thể dục, ngủ ngon và dinh dưỡng hợp lý - đây là chìa khóa cho phản ứng nhanh.
Lời khuyên hữu ích
Đào tạo tốc độ phản ứng của bạn sẽ mất một thời gian, nhưng bạn sẽ sớm nhận thấy sự cải thiện. Và thậm chí bạn sẽ có khả năng thể thao và các chiến thắng khác.