Bộ não con người có thể chứa một lượng thông tin khổng lồ. Bộ nhớ là khả năng tái tạo chính xác dữ liệu nhận được. Làm thế nào để cải thiện khả năng này?
Thật khó để học cách ghi nhớ thông tin, và sau đó sao chép chính xác. Nhưng có một số kỹ thuật có thể phát triển trí nhớ với việc tập thể dục liên tục. Vậy bạn nên làm gì?
1. Tập trung vào những điều nhỏ nhặt
Bài tập này dựa trên việc tập trung vào những thứ không quan trọng. Ví dụ, hãy thử mỗi đêm để tái tạo chính xác trong đầu quá trình thức dậy buổi sáng. Hãy chú ý đến một số chi tiết. Bạn càng thường xuyên làm bài tập này, thì tốt hơn.
2. Thơ
Học một bài thơ nhỏ mỗi ngày. Ý nghĩa của bài tập là bạn cần nói chính xác câu 24 giờ sau khi bạn ghi nhớ nó. Khi thơ trở nên quá dễ dàng, hãy nắm bắt văn xuôi.
3. Tuyến đường
Đi một trong những tuyến đường quen thuộc với bạn. Chẳng hạn, con đường từ nhà đến nơi làm việc. Bây giờ viết lên tờ số lượng các mốc đã xuất hiện trong tâm trí của bạn. Lọc bộ nhớ của bạn và in trong tất cả mọi thứ bạn có thể nhớ. Lặp lại bài tập nhiều lần trong tuần.
Do đó, chỉ có ba kỹ thuật sẽ giúp bạn phát triển trí nhớ. Bạn cần phải siêng năng và kỷ luật để có kết quả tốt.