Mọi năm mọi người đi nghỉ mát. Nhưng thời gian này trôi qua và ngày làm việc lại đến. Ngay cả khi một người yêu thích công việc của mình, anh ta cảm thấy bị tàn phá sau kỳ nghỉ. Tại sao điều này xảy ra?
Hướng dẫn sử dụng
1
Khi bạn đi nghỉ, bạn trở nên giống như trẻ em vào kỳ nghỉ hè. Bạn quên đi những vấn đề của mình, những vấn đề trong công việc và thoát ra khỏi thói quen. Khi bạn trở về, bạn nhớ tất cả mọi thứ - và điều này đẩy bạn vào trạng thái thê lương.
2
Điều đặc biệt khó chịu là quay trở lại với những người có vấn đề với việc tự nhận thức. Những người như vậy cảm nhận kỳ nghỉ là một thời gian khi họ sống thực sự. Nếu bạn đã quen thuộc với vấn đề này, đừng bỏ cuộc sống của bạn vào kỳ nghỉ, hãy đa dạng hóa nó ngay bây giờ.
3
Nguyên nhân chính của trầm cảm là sự tương phản giữa cuộc sống trong kỳ nghỉ và trong giờ làm việc. Ở đây điều đáng ghi nhớ là sự tươi sáng trong cuộc sống hàng ngày của bạn chỉ phụ thuộc vào bạn. Tìm sở thích mới cho bản thân, học cách tận hưởng những điều nhỏ nhặt.
4
Có một chuyến tham quan thành phố của bạn vào cuối tuần. Nếu bạn có kế hoạch kết bạn mới trong kỳ nghỉ, đừng trì hoãn thời điểm này, hãy gặp gỡ những người khác nhau ngay bây giờ. Nếu bạn đang mong chờ kỳ nghỉ, và trở lại làm việc khiến bạn sợ hãi, hãy thay đổi công việc của bạn.
5
Trở về từ chuyến đi vài ngày trước khi kết thúc kỳ nghỉ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn ở vùng khí hậu và múi giờ khác. Dành những ngày cuối cùng trước khi làm việc trong một bầu không khí thoải mái, được bao quanh bởi những người gần gũi.
6
Chuyển ảnh và giải trí tích cực với bạn bè vào cuối tuần tiếp theo. Hãy dành những ngày này để nghỉ ngơi và ăn uống đúng cách. Cơ thể phải xây dựng lại và nghỉ ngơi từ thực phẩm kỳ lạ và khí hậu nóng. Miễn là bạn có thời gian rảnh, hãy lên kế hoạch cho năm làm việc sắp tới.