Để người khác có một bức tranh chân thực về bạn, điều quan trọng là bạn phải làm quen với nghệ thuật tự trình bày và tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản của nó. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy tự tin trong khung cảnh chính thức và tại các sự kiện không chính thức giữa bạn bè và người lạ.
Bạn sẽ cần
- - notepad;
- - bút.
Hướng dẫn sử dụng
1
Bất kể tình huống nào, hãy tự xác định mục tiêu mà bạn đặt ra khi giao tiếp với mọi người tại một thời điểm cụ thể. Tự trình bày là khả năng bộc lộ bản thân theo yêu cầu của tình huống trong "trọng tâm" bạn cần. Hầu hết mọi người có ý thức hoặc vô thức hàng ngày phấn đấu cho điều này.
2
Làm việc trên chính mình. Đừng quên rằng gốc rễ của cả lòng tự trọng cao và thấp đều ẩn giấu trong sự nghi ngờ bản thân thông thường. Trong một môi trường kín đáo yên tĩnh, hãy viết ra tất cả những phẩm chất tốt nhất của bạn vào một cuốn sổ và mang nó đi khắp mọi nơi. Cùng với chạy bộ buổi sáng hoặc tập thể dục thông thường của bạn, xem ghi chú của bạn hàng ngày trong thời gian rảnh của bạn.
3
Làm bất kỳ thực hành phương Đông cổ đại mà bạn quan tâm. Họ sẽ giúp bạn lao vào chính mình, nhận ra những điều cần thiết và tìm câu trả lời cho câu hỏi. Ngoài ra, họ sẽ loại trừ mong muốn có thể thao túng con người, tạo ra hình ảnh của họ, hình thành ý kiến về bản thân họ.
4
Phát triển sự trung thực và chân thành trong chính bạn. Khả năng thể hiện bản thân có nghĩa là ở cấp độ tiềm thức sâu sắc nhất để nói rõ với người khác rằng bạn thực sự có phẩm chất tốt đẹp của con người, và không tự gán cho mình những đức tính và công đức mà bạn không có. Luôn nhớ rằng mọi người thường có ấn tượng về bạn trong các hành động thực tế và nội dung hướng nội trực quan. Trong những tình huống khó khăn, đáng để bày tỏ suy nghĩ của bạn. Cuối cùng, đây là những gì ảnh hưởng đến thái độ đối với bạn.
5
Cố gắng nói lên suy nghĩ của bạn rõ ràng và rõ ràng. Nếu cần thiết, dành một chút thời gian để thành thạo các kỹ thuật cơ bản của hùng biện, giao tiếp nhiều hơn. Cách thức và sự rõ ràng của lời nói, âm lượng của giọng nói và ngữ điệu, tốc độ và sự sẵn có của các định nghĩa chính xác đáng tin cậy - đây là những điều hình thành ý kiến của bạn trong những phút đầu tiên giao tiếp. Tránh sự giả dối, nó đáng chú ý và hành động chống lại bạn.
6
Giữ khoảng cách của bạn khi giao tiếp. Có một số vùng không gian nên được sử dụng tùy thuộc vào tình huống giao tiếp. Có một khu vực thân mật, bao gồm tối đa 45 cm, trong đó chỉ có khu vực gần nhất mới được phép vào. Một khu vực cá nhân kéo dài từ 45 đến 120 cm nên được duy trì khi giao tiếp với những người quen thuộc. Thông thường, khoảng cách này được duy trì tại các buổi tiếp tân của công ty và các bên chính thức. Ngoài ra còn có một khu vực xã hội. Nó hoạt động ở khoảng cách 120 đến 400 cm và thể hiện khoảng cách tối ưu để liên lạc chính thức với người lạ. Khoảng cách 4 m được gọi là khu vực công cộng, thường được sử dụng để liên lạc thoải mái với một nhóm người.