Đáng ngạc nhiên, nhiều hoàn cảnh khó chịu trong cuộc sống của họ người ta tự tạo ra. Điều này xảy ra thường xuyên nhất bởi vì rất khó để một người chiến đấu không phải với người khác và không phải với hoàn cảnh, mà với tính cách của chính anh ta. Và trong tình huống mọi thứ có vẻ tốt đẹp bên ngoài và không can thiệp vào việc giải quyết thành công tình huống, nhiều người vẫn không thể đạt được mục tiêu mong muốn, đơn giản chỉ vì sự thiếu quyết đoán, tức giận, đố kị, v.v.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy thừa nhận với bản thân rằng bạn không hoàn hảo. Nó có thể khó khăn và khó chịu. Bạn phải làm điều này bởi vì chỉ có một cái nhìn tỉnh táo về bản thân sẽ giúp bạn thay đổi.
2
Lập danh sách các tình huống mà bạn không thể xử lý trong quá khứ. Hãy nhớ khi bạn đặt mục tiêu và không thể đạt được việc thực hiện nó. Viết ra những mục tiêu này. Ví dụ: "Tôi muốn làm cho những người thân yêu của tôi hạnh phúc." Trên trang tiếp theo, hãy liệt kê những phẩm chất sẽ giúp bạn làm điều này. Chẳng hạn, sự chu đáo, khả năng hy sinh bản thân, chăm sóc người khác, khả năng chia sẻ. Quay trở lại danh sách này mỗi khi bạn nghi ngờ khả năng của mình hoặc không biết cách hành động.
3
Tạo trong đầu bạn hình ảnh của người bạn muốn trở thành. Anh ta sở hữu những phẩm chất gì? Nếu bạn thấy mình trong một tình huống khó khăn, hãy nghĩ về người mà bạn muốn trở thành sẽ chứng minh như thế nào trong tình huống này. Có lẽ anh ta có nhiều niềm tin vào bản thân, từ bi, khôn ngoan, khéo léo hơn? Cố gắng hành động cũng được, tạo ra "hình ảnh bản thân" trong tương lai.
4
Liệt kê tất cả những sai sót hoặc phẩm chất của bạn mà bạn không thích về bản thân. Nếu bạn không hài lòng với chính mình khi bạn tức giận, hãy nghĩ về mong muốn thay đổi phẩm chất này khi bạn thấy mình trong một tình huống khiến bạn tức giận.
5
Ngừng giận dữ bằng ý chí. Nếu nó không giải quyết được, hãy rời khỏi căn phòng mà xung đột mở ra hoặc tránh người khiêu khích bạn. Chỉ có ý chí và lý trí sẽ giúp bạn đối phó với những phẩm chất tiêu cực.
6
Học cách gói gọn mọi thứ như một trò đùa. Học tự mỉa mai. Ngay cả những người thông minh nhất cũng có thể không vui nếu họ không biết tự cười mình. Do đó, hãy xem xét lại thái độ của bạn đối với chất lượng quan trọng này.
7
Để thay đổi, bắt đầu hành động khác nhau ngay bây giờ. Bắt đầu sống như người bạn muốn trở thành. Thể hiện lòng can đảm. Cố gắng thay đổi để tốt hơn, bạn chẳng mất gì cả. Ngược lại, bạn sẽ tìm hiểu thêm về bản thân.
Chú ý
Nếu bạn bị vượt qua bởi một cảm giác khó chịu như ghen tị với ai đó, hãy cố gắng bao bọc cảm giác này theo một cách tích cực. Làm nổi bật ở một người những phẩm chất mà bạn ghen tị và bắt đầu … ngưỡng mộ họ. Đơn giản là không có cách nào khác để thay đổi.
Lời khuyên hữu ích
Mỗi ngày làm một hành động mà bạn sẽ dám làm trước đó. Hãy để nó là một chuyện vặt - một chuyến đi tự phát đến rạp chiếu phim hoặc một chuyến đi đến thiên nhiên.